Dimagrire con lo sport, le 10 migliori attivita' per bruciare calorie

Secondo l'ultimo rapporto presentato dal CONI e dall'Istat a febbraio 2017, sedentarietà ed eccesso di peso rappresentano un fattore di rischio per la salute di metà degli adulti italiani (52,1%).

Nonostante la popolazione attiva, tra sportivi abituali e saltuari, sia aumentata di quattro punti percentuali dal 2013 ad oggi, sono ancora troppi gli italiani che dichiarano di non praticare nessuno sport: 23,1 milioni, in maggioranza donne. Proprio in tema di sport e alimentazione, la Mayo Clinic, partendo da una ricerca del National Institutes of Health, ha stilato una lista di 36 sport brucia grassi. Alcuni, come la corsa e il nuoto ad alta intensità, sono noti proprio perché favoriscono il consumo di molte calorie in poco tempo. Ma sapevi che un'ora sui rollerblade può farti bruciare fino a 683 calorie? Ecco una lista dei 10 migliori sport per perdere peso(di Marisa Labanca)LEGGI ANCHE: La giusta colazione per ogni allenamento